LAVAのホットヨガ

LAVAのホットヨガプログラムについて紹介しましょう。

LAVAのホットヨガはLAVAの基本となるプログラムです。

LAVAでホットヨガを行うのは暖かいスタジオの中です。大量の汗をかいて老廃物を体から排出しやすくします。新陳代謝を高めるとともに、柔軟性が上がるので気持ちよく体を伸ばしていくことができます。

ホットヨガの効果は新陳代謝が高まることだけにとどまりません。ダイエット、骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなど女性ならだれもが願う効果が出せるのです。

ホットヨガはインストラクターの適切な指導を受けながら自分のペースで取り組めるので、体が硬い、とか、体力がない、といった方でも安心して参加できます。

LAVAのホットヨガは解消したい悩みに合ったプログラムを選ぶことができます。そのなかでもよりベーシックなホットヨガを紹介しましょう。

ヨガベーシックというレッスンはLAVAの原点ともいえるホットヨガのプログラムです。

ヨガベーシックの目的はホットヨガの効果を実感することです。そのため、全身をほぐすためのストレッチパートや、スタジオ環境の設定などきめ細かな配慮がされています。ホットヨガで大切なポイントとなる、呼吸と体の動きに意識を集中させやすい環境が整っているのです。

悩み別に対応しているプログラムとして、冷え性を改善するレッスンを紹介しましょう。

冷え性を改善するレッスンプログラムはリンパ＋ヨガです。このプログラムを行うスタジオは体内浄化を促進するアロマで満たされています。

顔と筋肉をマッサージし、代謝を促すヨガを行っていきます。冷え性を改善するため、リンパの流れが滞りがちは部位を動かし、発汗を促します。このプログラムによって体内の水分がスムーズに巡るようになり、代謝が改善されるので冷え性が改善されるのです。

体の不調に悩んでいる方はぜひLAVAでホットヨガを体験してみてください。