適度に汗をかくような運動を習慣すると体にプラスになりますね。でも運動は苦手だという方や体を動かすのはあまり好きではない方は汗をかく機会がなかなかありませんね。岩盤浴はそんな方にぴったりの方法です。

岩盤浴は温石療法として医療に利用されています。岩盤浴は温められた天然石の上に横になってゆったりくつろぐだけ。癒されながら自然に発汗を促すことができるデトックス方法として人気です。

なぜ天然石の上に横になっているだけでデトックスできるのかというと、天然石からは遠赤外線やマイナスイオンが放出されているからです。

遠赤外線やマイナスイオンの作用で体は内側からじんわり気持ちよく温まっていきます。すると内臓機能や血流がアップして新陳代謝が促されるので結果的にデトックスができるわけです。たっぷり汗をかけば体内に溜まっていた疲労物質や有害物質を体外に排出しやすくなるのです。

岩盤浴にはデトックス以外にもアンチエイジング効果、ダイエット効果などが期待できます。

岩盤浴はたまに楽しむのも良いのですが、やはり定期的に続けるようにするとさらにデトックス効果を実感できます。

LAVAの岩盤浴は予約不要で楽しめます。フリータイム制なので時間制限がありません。

利用の際はまず受付をして入浴方法の説明を受けます。専用の作務衣に着替えてミネラルウォーターをたっぷり飲みます。そしてうつ伏せ5分、あおむけ10分のあとクーリングスペースで5分クールダウンして休憩します。そしてまたうつ伏せ、あおむけ、クールダウンを繰り返します。目安としては2～3回繰り返すのがおすすめです。

ぜひLAVAの岩盤浴を体験してみてください。